To pierwsza płyta w ogóle z którą zaczęłam ćwiczyć i lubię do niej wracać. To 40 minut treningu w spokojnym tempie, po którym czuje każdy mięsień swojego ciała. :)
Nie wiem jak to jest z metamorfozą w 4 tygodnie ale wiem na pewno że zdecydowanie wzmacnia mięśnie i polepsza samopoczucie.
Ciężko u mnie ze systematycznością więc wracam do ćwiczeń po raz 2....postaram się zrobić zdjęcia przed i po...jeśli uda mi się wytrzymać to oczywiście zaprezentuje efekty po miesiącu :)
na koniec wrzucam jeszcze fotki z profilu na FB Ewy - doskonale ukazujące sens połączenia ćwiczeń fizycznych z dietą!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz